追加アライナー　Stage９こんな生活を送っています。

2021.10.19

今回の交換は、再び右上の親知らず部分のアライナーに浮きがあります。少し気になって噛んでしまいますが、あまり気にせず過ごしていきたいです！

気にせずに過ごしていると、今回は２日程で気にならなくなりました！

私の一日のインビザライン生活をご紹介します。

朝起床後すぐアライナーを外して歯磨きを軽くします

→コップ一杯のお水を飲んでから朝食♫

→メイクをしてから再度歯磨きをして、アライナーをはめます

→仕事へいきます（仕事中は水かお茶で水分補給します）

→アライナーを外してお昼休憩へ♪（お弁当、おやつ、コーヒー食べてます♡）

→食後歯磨きをしてまったり。午後も頑張るぞ！！

→帰宅後、夕食を作ります！（アライナーを早々に外しておやつ食べちゃうことも…）

→夕食後、コーヒータイム♪（終わったらすぐ歯磨き！アライナーセット！！）

※私は寝る直前でなく、もう何も食べない！と思ったらすぐ歯磨きをしてアライナーをはめちゃいます！

結構おやつ食べたり、自由にやってます（笑）

何かの参考になれば☆